Blog : Umgang mit Gefühlen

In 3 Schritten negative Gedanken verändern

Eine sehr effektive Methode, sich selbst unglücklich zu machen, ist es, keine neuen Wege zu suchen. Wenn du also ein Problem feststellst und etliche Lösungen ausprobiert hast, die nicht funktioniert haben, dann probiere keine weiteren. So machst du es nur noch...

10 Denkweisen, die unglücklich machen und wie du sie loslässt

Früher glaubte man, die Erde sei eine Scheibe. Trotz einleuchtender Beweise weigerte man sich beharrlich, einer neuen Theorie zu folgen. Heute schmunzeln wir darüber; jedes Kind weiß, dass die Erde rund ist. Wir Menschen sind klug, grandiose Erfinder, brillante...

Wie kann ich meine Gedanken kontrollieren?

Lass uns mit einem Experiment starten. Lass uns annehmen, vor dir liegt eine Zitrone. Sie ist groß und saftig, eine reife Frucht. Du nimmst das Messer und teilst sie in zwei Hälften. Die rechte Hälfte nimmst du in deine Hand und führst sie zum Mund: Mache jetzt einen...

Wie du lernen kannst, eine Situation besser zu akzeptieren

von Beate Hinz
5. Mai 2020
Kernthemen, Umgang mit Gefühlen, Weitere MutichMacher

Was kannst du verändern, was solltest du besser akzeptieren lernen?Eine Frage, die mit viel Energie, Widerstand und Hadern verbunden ist.Loslassen fällt schwer.Unterscheiden zu können, was du loslassen oder was du verändern kannst, ist eine Kunst: Resiliente Menschen...

11 Sofort-Maßnahmen, sich selbst zu beruhigen (bei Angst & Stress)

von Beate Hinz
2. April 2020
Umgang mit Gefühlen, Weitere MutichMacher

Manchmal braucht es keinen großen Anlass – Es kommt dir ein Gedanke, eine Erinnerung , wie aus dem Nichts – und sie haben dich fest im Griff. Heftige Gefühle können gemein sein. Sie fühlen sich fürchterlich an, verbauen dir sinnvolle Lösungen und verleiten dich...

5 Fragen, auf die unser Verstand keine Antwort hat

von Beate Hinz
28. März 2020
Kernthemen, Stresskompetenz, Umgang mit Gefühlen

„Alles, was ich kenne, ist Logik.“ Der Satz stammt von Spock. Mr. Spock. Wir kennen ihn aus der berühmten Serie Star–Trek: emotionslos, mit einer hochgezogenen Augenbraue. Er orientierte sich immer an der Logik Allerdings ist Mr. Spock Vulkanier. Die Vulkanier sind...

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