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Überreagieren vermeiden: Wie du in Gesprächen ruhig bleibst
In Verhandlungen und wichtigen Gesprächen reagieren wir oftmals sehr emotional, ohne zu verstehen, warum das geschieht. Das erschwert das erfolgreiche Verhandeln. Dieser kurze Leitfaden unterstützt dich dabei, achtsam zu reagieren. Um dir klar darüber zu werden was du...
Für sich selbst einstehen – ein Guide für mehr Selbstwirksamkeit
Vielen Menschen fällt es schwer für sich selbst einzustehen und ihren eigenen Bedürfnissen die notwendige Priorität zu geben. Dann werden die eigenen Wünsche zugunsten anderer Menschen ignoriert. Auf Dauer führt das zu Unzufriedenheit, manchmal sogar Wut. Manchen ist...
Therapie-Dschungel: Wo bekomme ich Hilfe für mein Problem?
Viele Menschen sind sehr unsicher, wenn sie das erste Mal zu uns in die Mutichmacher-Praxis nach Aschaffenburg kommen oder uns anrufen, um sich nach einer Psychotherapie zu erkundigen. Viele Fragen treffen auf noch mehr unterschiedliche Angebote. So erging es auch...
Achtsamkeit für Anfänger: 2 wirksame und schnelle Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Das Telefon klingelt non-stop, das Email-Postfach quillt über und beim Blick in den Kalender drohen Deadlines und stundenlange Meetings – höchste Zeit eine Pause einzulegen! Achtsamkeit hilft dir dabei, in Stresssituationen wieder einen klaren Kopf zu bekommen und das...
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