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Wie eine kleine Übung dein Selbstvertrauen stärkt

von Beate Hinz
6. März 2017
Probleme Jugendliche, Selbsthilfe für deinen Alltag, Selbstvertrauen stärken

Wie gelingt es dir, abends stolz und zufrieden ins Bett zu gehen? Mit Zuversicht, all das gut zu meistern, was morgen vor dir liegt? All das, was manchmal wie ein Berg sich vor dir auftürmt und dein Selbstvertrauen in den Boden stampft. „…werde ich das...

Wie kannst du richtig Grenzen setzen?

von Beate Hinz
19. Februar 2017
Selbsthilfe für deinen Alltag, Selbstvertrauen stärken

Es fühlt sich an, wie ein Schlag ins Gesicht. Oft kannst du es gar nicht in Worte packen, was dich da gerade so betroffen macht. Du bleibst zurück, wie ein begossenes Lamm. Oder ärgerst dich fürchterlich über dich selbst. Eines ist klar. Wenn du dich so (oder so...

#1- Priming

Zack- da war er wieder! Der Kommentar, der dich zur Weissglut bringt. Deine Gefühle stehen Kopf und du redest eigentlich nur noch dummes Zeug, reagierst völlig über oder ziehst dich eingeschnappt zurück. Was ist passiert? Jemand hat deinen wunden Punkt getroffen....

10 Min am Tag- so erschaffst du Glücksgefühle

Lass uns heute mit einer simplen Frage starten: was wünschst du dir für dein Leben? Worauf möchtest du am Ende deines Lebens zurück blicken? Welche Antworten lassen sich da finden? Dass es meinen Kindern gut geht Dass ich Erfolg hatte…. Dass ich gesund...

Wie du verzeihen kannst (und warum das so wichtig ist)

Der Stachel sitzt tief. Der Mann, der übers Ohr gehauen wurde und sein Vermögen verliert, die Freundin, die dich tief enttäuscht hat, als du sie gebraucht hättest, der Partner, der dich einfach verlassen hat, die Eltern, die dir nicht das gaben, was du so dringend...