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Warum Dankbarkeit glücklich(er) macht
In wenigen Tagen ist Ostern. Ich erinnere mich gut, als ich als Kind aufgeregt auf die Oster-Suche ging. Zum einen die Spannung, was wohl versteckt ist? Wie schnell ich es finden würde? Und gleich gefolgt von der Frage, wo das nächste Ei wohl liegen mag? Wenn du mit...
Selbstvertrauen stärken: Wie eine kleine Übung hilft
Selbstvertrauen stärken – fein! Nur wie machst du das? Wie gelingt es dir, abends stolz und zufrieden ins Bett zu gehen? Mit Zuversicht, all das gut zu meistern, was morgen vor dir liegt? All das, was manchmal wie ein Berg sich vor dir auftürmt und dein...
#1- Priming
Zack- da war er wieder! Der Kommentar, der dich zur Weissglut bringt. Deine Gefühle stehen Kopf und du redest eigentlich nur noch dummes Zeug, reagierst völlig über oder ziehst dich eingeschnappt zurück. Was ist passiert? Jemand hat deinen wunden Punkt getroffen....
10 Min am Tag- so erschaffst du Glücksgefühle
Lass uns heute mit einer simplen Frage starten: was wünschst du dir für dein Leben? Worauf möchtest du am Ende deines Lebens zurück blicken? Welche Antworten lassen sich da finden? Dass es meinen Kindern gut geht Dass ich Erfolg hatte…. Dass ich gesund...
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