9 Wege beliebter zu werden – selbst wenn du schüchtern bist
Wie kann ich beliebter werden? Durch Selbstbewusstsein? Ich weiß die Frage hört sich bescheuert an, aber ich würde gerne beliebter sein. Meine beste Freundin ist total selbstbewusst und sie hat einfach ein viel besseres Verhältnis zu allen. Ich weiß, um beliebter zu...
Wie kann ich meine Gedanken kontrollieren?
Lass uns mit einem Experiment starten. Lass uns annehmen, vor dir liegt eine Zitrone. Sie ist groß und saftig, eine reife Frucht. Du nimmst das Messer und teilst sie in zwei Hälften. Die rechte Hälfte nimmst du in deine Hand und führst sie zum Mund: Mache jetzt einen...
Wie du lernen kannst, eine Situation besser zu akzeptieren
Was kannst du verändern, was solltest du besser akzeptieren lernen? Eine Frage, die mit viel Energie, Widerstand und Hadern verbunden ist. Loslassen fällt schwer. Unterscheiden zu können, was du loslassen oder was du verändern kannst, ist eine Kunst: Resiliente...
Die 7 Resilienzfaktoren: Diese Krise meistere ich!
Die Psychologie bezeichnet die innere Widerstandskraft als Resilienz. Es ist die Fähigkeit schwierige Phasen gut zu bewältigen, sodass du in ein befriedigendes und glückliches Leben zurückfindest. Resiliente Menschen reagieren weniger sensibel auf psychische...