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Hast du manchmal Schuldgefühle?

von Beate Hinz
10. Mai 2016
Selbsthilfe für deinen Alltag, Stress/Überlastung/Burnout

Schuldig! Gebückt und voller Demut sitzt du auf dem harten Bänkchen, dein Blick ist auf den Boden gerichtet. Innerlich rasen die Vorwürfe, die dein inneres Gericht dir entgegen peitscht. Du hast es wirklich nicht besser verdient…..? In diesem Artikel erfährst...

Wie du andere (und dich selbst) am besten tröstest

von Beate Hinz
26. April 2016
Selbsthilfe für deinen Alltag, Selbstvertrauen stärken

Es gibt Momente, da fehlen uns die Worte. Wir ringen um die passende Reaktion, fühlen uns unsicher oder sogar hilflos. Einem traurigen Menschen zu begegnen, ist nicht leicht. Aber noch weniger geübt sind wir darin, uns selbst zu trösten. Irgendwann die Kurve zu...

Midlife Crisis: Eltern in der Lebensmitte

von Beate Hinz
12. April 2016
Selbstvertrauen stärken, Stress/Überlastung/Burnout

Ich bin 48 und habe zwei. Andere haben schon 5. Manche sind die Ersten in ihrem Bekanntenkreis. Ich spreche von der 1.Einladung zum 50.Geburtstag. Große Politiker, die deine Zeit geprägt haben, sterben: Helmut Schmidt, erst vor kurzem Hans-Dietrich Genscher. Ilja...

Mit Stress umgehen – Erfolgsfaktoren gegen Stress

von Beate Hinz
29. März 2016
Selbsthilfe für deinen Alltag, Selbstvertrauen stärken, Stress/Überlastung/Burnout

Mit Stress umgehen ist wichtig! Warum? Versetzen wir uns in einen Dschungel. Anfangs wirkt er exotisch auf uns. Ein spannendes Abenteuer und Entdeckungsreise steht uns bevor. Dann merken wir ziemlich schnell, dass dieses Abenteuer Gefahren birgt. Sie können überall...

Stress beginnt im Gehirn

von Beate Hinz
15. März 2016
Ängste und starke Gefühle, Selbsthilfe für deinen Alltag, Stress/Überlastung/Burnout

Mach mal Pause! Schalt mal ab! Atme mal durch! Die Stimmen im Kopf wollen uns bei Stress beruhigen. Wir sollten einen kühlen Kopf bewahren. Aber gerade jetzt, wenn wir ruhig und selbst bestimmt reagieren sollten, scheitern wir oft doch kläglich. An Empfehlungen...