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Hast du manchmal Schuldgefühle?

von Beate Hinz
10. Mai 2016
Selbsthilfe für deinen Alltag, Stress/Überlastung/Burnout

Schuldig! Gebückt und voller Demut sitzt du auf dem harten Bänkchen, dein Blick ist auf den Boden gerichtet. Innerlich rasen die Vorwürfe, die dein inneres Gericht dir entgegen peitscht. Du hast es wirklich nicht besser verdient…..? In diesem Artikel erfährst...

Wie du andere (und dich selbst) am besten tröstest

von Beate Hinz
26. April 2016
Selbsthilfe für deinen Alltag, Selbstvertrauen stärken

Es gibt Momente, da fehlen uns die Worte. Wir ringen um die passende Reaktion, fühlen uns unsicher oder sogar hilflos. Einem traurigen Menschen zu begegnen, ist nicht leicht. Aber noch weniger geübt sind wir darin, uns selbst zu trösten. Irgendwann die Kurve zu...

Midlife Crisis: Eltern in der Lebensmitte

von Beate Hinz
12. April 2016
Selbstvertrauen stärken, Stress/Überlastung/Burnout

Ich bin 48 und habe zwei. Andere haben schon 5. Manche sind die Ersten in ihrem Bekanntenkreis. Ich spreche von der 1.Einladung zum 50.Geburtstag. Große Politiker, die deine Zeit geprägt haben, sterben: Helmut Schmidt, erst vor kurzem Hans-Dietrich Genscher. Ilja...

Dein größter Erfolgsfaktor gegen Stress & Co

von Beate Hinz
29. März 2016
Selbsthilfe für deinen Alltag, Selbstvertrauen stärken, Stress/Überlastung/Burnout

Dieser Planet ist schon aufregend, Manchmal gleicht er einem Dschungel. Überall lauern Gefahren, die es auf deine (innere) Sicherheit abgesehen haben. Und damit letztendlich auch auf deine Gesundheit. Deshalb schleichst du wie ein Tiger durch das Dickicht. Leise und...

Stress beginnt im Gehirn

von Beate Hinz
15. März 2016
Ängste und starke Gefühle, Selbsthilfe für deinen Alltag, Stress/Überlastung/Burnout

Mach mal Pause! Schalt mal ab! Atme mal durch! Die Stimmen im Kopf wollen uns bei Stress beruhigen. Wir sollten einen kühlen Kopf bewahren. Aber gerade jetzt, wenn wir ruhig und selbst bestimmt reagieren sollten, scheitern wir oft doch kläglich. An Empfehlungen...