Krank durch Stress: So erkennst und beseitigst du Stresssymptome
Steffi wird schwindelig. Alles dreht sich in ihrem Kopf – ohne ersichtlichen Grund. In drei Minuten beginnt die Videokonferenz und die Kinder schreien im Hintergrund. Die Enge des Homeoffice, die stickige Luft, nasse Hände. Steffi starrt auf den Bildschirm: Wird sie...
10 Denkweisen, die dich unglücklich machen und wie du sie loslässt
Früher glaubte man, die Erde sei eine Scheibe. Trotz einleuchtender Beweise weigerte man sich beharrlich, einer neuen Theorie zu folgen.Heute lächeln wir darüber; jedes Kind weiß, dass die Erde rund ist. Manchmal halten wir an Überzeugungen fest. Selbst, wenn sie...
Wie du mit Unsicherheit umgehen kannst
Krisen, wie zum Beispiel die Corona-Pandemie, lösen bei den Menschen Angst und Unsicherheit aus: Die Einen fühlen sich gesundheitlich bedroht oder bangen um ihren Arbeitsplatz. Anderen graut es vor der Einsamkeit. Sie fühlen sich isoliert und ihrer Freiheit beraubt;...
Wie du negative Gedanken in 3 Schritten loswerden kannst
Eine effektive Methode, unglücklich zu sein, ist, keine neuen Wege aus Problemen zu suchen. (Aus „Anleitung zum Unglücklichsein“). Klingt ironisch? Du hast recht. Paul Watzlawick provoziert mit dieser These, dennoch zählt sein Buch zu den Bestsellern. Offenbar...