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Wie kann ich stressfrei leben? Die 6 Erfolgsfaktoren
Entspannung oder Kampf. Wer täglich gestresst durchs Leben geht, verpasst den tiefen Sinn des Lebens. Der rast an seinen wahren Bedürfnissen vorbei, lächelt weniger, wird krank oder greift zu mehr Essen.Ein Blick auf das Erleben von Stress, steigert deine Achtsamkeit...
9 Wege beliebter zu werden – selbst wenn du schüchtern bist
Wie kann ich beliebter werden? Durch Selbstbewusstsein? Ich weiß die Frage hört sich bescheuert an, aber ich würde gerne beliebter sein. Meine beste Freundin ist total selbstbewusst und sie hat einfach ein viel besseres Verhältnis zu allen. Ich weiß, um beliebter zu...
Wie du lernen kannst, eine Situation besser zu akzeptieren
Was kannst du verändern, was solltest du besser akzeptieren lernen? Eine Frage, die mit viel Energie, Widerstand und Hadern verbunden ist. Loslassen fällt schwer. Unterscheiden zu können, was du loslassen oder was du verändern kannst, ist eine Kunst: Resiliente...
Die 7 Resilienzfaktoren: Diese Krise meistere ich!
Die Psychologie bezeichnet die innere Widerstandskraft als Resilienz. Es ist die Fähigkeit schwierige Phasen gut zu bewältigen, sodass du in ein befriedigendes und glückliches Leben zurückfindest. Resiliente Menschen reagieren weniger sensibel auf psychische...
Der größte Irrtum, wie Selbstvertrauen entsteht
Kennst du diese kleinen Monster, die ständig mit uns im Dialog stehen? „Warum kann mein Kollege so tolle Präsentationen vor den Kunden halten? Ich werde das nie schaffen.“ „Sie sieht heute wieder umwerfend aus! Ich wünschte, ich könnte so aussehen,...
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