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10 Min am Tag- so erschaffst du Glücksgefühle
Lass uns heute mit einer simplen Frage starten: was wünschst du dir für dein Leben? Worauf möchtest du am Ende deines Lebens zurück blicken? Welche Antworten lassen sich da finden? Dass es meinen Kindern gut geht Dass ich Erfolg hatte…. Dass ich gesund...
Wie du verzeihen kannst (und warum das so wichtig ist)
Der Stachel sitzt tief. Der Mann, der übers Ohr gehauen wurde und sein Vermögen verliert, die Freundin, die dich tief enttäuscht hat, als du sie gebraucht hättest, der Partner, der dich einfach verlassen hat, die Eltern, die dir nicht das gaben, was du so dringend...
die Macht deiner Gedanken: wie du an ihre Wurzel kommst
Hast du einen Garten? Dann geht es dir vielleicht ähnlich wie mir in der letzten Zeit, als unser Wetter so feucht, fast tropisch war: Das Zeug wucherte mir nur so um die Ohren. Irgendwann hat es mich gepackt. Ich nahm eine Elektroschere und rasierte das ganze Gestrüpp...
Resilienz (5): Freundschaften pflegen für mehr Resilienz
Rufen wir uns noch einmal den ersten Artikel zu Resilienz ins Gedächtnis. Was war der entscheidende Punkt, dass ein Drittel der Kinder (lt. Forschungsprojekt) zu widerstandsfähigen und erfolgreichen Erwachsenen wurden? Richtig. Es war die Gemeinschaft. Mindestens eine...
Resilienz (4)- Selbstwirksamkeit: Wie du an dich selbst glauben lernst
Ein Adler-Ei fiel aus seinem Horst. Zum Glück überlebte es den Sturz und wurde von einem freundlichen Bauern gefunden. Dieser legte das Ei in seinen Hühnerstall, damit es warm und wohlig reifen konnte. Tage später kam ein kleiner Adler zur Welt: Er erblickte die Welt...
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