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Der Alltags-Changer für Workaholics und Rastlose.

 

 

3-Minuten Routinen gegen Stress und Ängste

Wenn du

  • Probleme hast zu entspannen, ruhig zu atmen oder zu schlafen,
  • rastlos, unkonzentriert bist und tausend Gedanken in deinem Kopf kreisen,
  • du wohlmöglich bereits eine Panikattacke überstehen musstest,
  • oder unerklärbare Angst-Symptome auftauchen,
  • die C-Krise dich wie ein Tiger im Käfig kreisen lässt (Homeoffice?)
  • anstelle weniger, du nun sogar noch mehr unter Druck stehst
  • oft angespannt bist, gereizt und die Dinge ernster nimmst, als es dir gut tut.

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